こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日で10月も終わりですね。 脳トレ塾も1ヶ月で9回目の開催となります。 今日はなぞなぞと漢字クイズを予定しています。 バランスよく脳をトレーニングできるとメニューだと思います。 この1ヶ月、想定していた参加者には大きく届かず、 自分の努力不足を痛感しています... 続きをみる
2017年10月のブログ記事
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 早いもので10月も明日で終わり。 長房脳トレ塾がスタートして1ヶ月となります。 まだ、近所のシニアたちから支持されてるとはいえず、 興味さえ持ってもらえていない現実と日夜戦っています。 明日はなぞなぞと漢字クイズを予定しています。 バランスよく脳をトレーニング... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 もう随分前のことになりますが、 私は嗅覚が全くなくなった時期がありました。 20年近くほとんど匂いを感じませんでした。 私にとってはこれはちょっと好都合だったのです。 というのも、私は偏食がひどくて 匂いのある食べ物がほとんどダメ。 ニンニクの匂いがしてくるだ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 八王子も千人町という町を過ぎたところから 甲州街道はいちょう並木が象徴になります。 そしてこの時期、 銀杏のあの匂いが道ゆく私たちの嗅覚をくすぐります。 いや、刺激するといった方が良いでしょうか。 高齢になると嗅覚が低下していることが報告されています。 ただし... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日の脳トレ塾は音読の日です。 今日のテーマは ザ・タイガースの「僕のマリー」です。 橋本淳さんの切ない詞を味わいましょう。 さて、脳トレは日常生活の中でもできます。 どんなことをしたら良いかご紹介しましょう。 パズル トロント大学で行われた研究で、 認知症予... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 長房脳トレ塾は 火曜日はパズルやゲームの日、 金曜日は音読の日と内容を分けています。 これには当然意味があって、 パズルやゲームはどちらかというと 脳をリフレッシュさせることを目指しています。 一方、金曜日の音読は 書写と声に出して速読を中心にしています。 こ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 秋といえば食欲についても見ないわけにはゆきませんね。 夏の間のあっさりした食事で低栄養傾向になってしまっている人も 多いことと思います。 ところが最近「新型栄養失調」という言葉がクローズアップされています。 新型栄養失調とは、 摂取カロリーは足りているのに、 ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日の脳トレ塾は マッチ棒パズルと 推理ゲームという新しいゲームをご用意しました。 右脳と左脳をバランスよく刺激します。 ぜひご参加ください。 10月も下旬となり、朝晩はひんやりしますね。 高齢者にとってはとても難しい季節です。 昨日まで低体温症についてご紹介... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 先日来テルモのサイトから高齢者と体温の関係についての情報を ご紹介しています。 http://www.terumo-taion.jp/health/senior1/index.html 高齢者になると平熱というのが1日でも変わる というのはご紹介しました。 こ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 もう投票に行きましたか? 高齢者と体温について 見過ごせないテーマが見つかりましたので 引き続きテルモの高齢者の体温というページの情報を ざっくりまとめてご紹介します。 今日は健康を保つ体温リズムを作るための 朝・昼・夜の生活習慣のポイントについて。 朝の健康... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 明日は総選挙の投票日です。 毎度選挙のたびに低い投票率で、 国民の権利を行使しない人が多いことに 健康寿命の延伸と同様の不安を感じます。 明日はみなさん投票しましょうね。 明日がダメなら、 今日の夜8時までに期日前投票しましょう。 健康寿命延伸、 シニアのQO... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日は『音読で脳トレ塾』です。 テーマは「若者たち」です。 今も語り継がれるテレビの名作の一つです。 新しい青春群像を私たちに見せてくれました。 ぜひ、一緒にその時代を思い出しながら 田中邦衛、佐藤オリエになりきりましょう! ところで、衆議院議員選挙も終盤です... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 小仏の道も散歩とは言い難いほど 長い歩きになりました。 小仏峠から流れてきているのでしょう 小仏川が細いけれど美しい流れで 歩いている人をそっと慰めます。 途中には水飲み場があったり、 ちょっとした観光スポットがあります。 勇気を出して流れを見てみまししょう。 ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 いつも高尾山というと 京王高尾線の高尾山口へ行くというのが普通です。 管理人は昨日ご紹介した 旧甲州街道をJR中央線の高尾駅あたりから 高尾山まで歩くことが多いです。 JRから京王線の高尾駅に行くこと、 たった一駅ということ、 それと細く蛇行する南浅川を 何度... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 さて今日はクイズとパズルで脳トレの日です。 今日のテーマは算数となぞなぞです。 午後2時開始です。 お待ちしております。 さて、昨日の散歩は多摩御陵でした。 いつもは御陵をでたら交番の手前を右に曲がって 廿里(とどり)を抜け高尾街道へゆきます。 ですが今八王子... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 天気はすっきりしませんが、 天高く馬肥ゆる秋です。 今まで病気関連の記事ばかりでしたので ちょっと趣を変えて散歩する楽しさに 気づいていただきましょう。 画像は今のものではないものもあるのですが 楽しさは伝わると思います。 管理人の家は八王子でも西の方に位置しま... 続きをみる
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こんにちは、長房脳トレ塾の管理人です。 私たち長房脳トレ塾は会費をいただいて運営しています。 建前は1回につきお一人様2,000円です。 しかし、実際は1ヶ月分まとめて払っていただきましたら 定価は7,000円ですが、実際は5,000円です。 1回につき1,000円〜1,250円という計算になりま... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 本当は、このブログでは認知症には触れたくなかったのです。 というのも、認知症という症状はあまりに深くて、 ブラックホールのようにどこまでもこのことについて 書き綴っていかなければならない。 そして、それは介護施設などの領域に入って、 本来目標にしている健康寿命延... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は長房脳トレ塾・音読コースの日です。 今日のテーマは、加山雄三さんの「君といつまでも」です。 岩谷時子さんの描き出した優しい男性像に触れましょう。 認知症について調べだすと時間が経つのが早く感じられます。 それだけページ数も多いし、 内容も充実しているからで... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 認知症になって子供や孫の世代に負担をかける。 こんなことを望んでいる人はいないでしょう。 現在の研究の進歩により 「どうすれば認知症になりにくいか」までは わかってきていることは何度もご紹介しています。 そこで、もう一歩進めて 積極的に予防対策をするのには どう... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は脳トレ塾パズルとクイズコースの日です。 今日は地理に関するクイズをやります。 会員登録していない方も 初めてでしたら無料体験もできます。 ぜひ長房市民センターにおいでください。 そもそも健康寿命延伸の活動を始めたのは 認知症の予防はできるということを知った... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 脳トレ塾を始めて痛感したことですが、 50代、60代の人たちの危機感というのは 本当に低いですね。 まだ日常生活に不自由しないくらい体は動くし、 毎日体も動かしているし… というのがその理由でしょう。 毎度お世話になっている 認知症ねっとで認知症チェックというの... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 厚生労働省が発表しているこの数字に 驚かされた方も多いと思います。 ですが、実はこれは甘い数字だという意見があります。 今現在1,500万人の認知症とMCIやMCIの前段階予備軍がいて、 5年後には2,000万人になるというのです。 このような数字を見れば 予防... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 MCIについて調べていたら 以前にもご紹介した「認知症ねっと」に良い記事がありました。 MCIとは、認知機能(記憶、決定、理由づけ、実行など)のうち 1つの機能に問題が生じてはいますが、 日常生活には支障がない状態のことだそうです。 何より理解しておきたいことは... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は金曜日 長房脳トレ塾「音読コース」の日です。 黙読より音読、 それもできるだけ早く読むことが 脳に良い刺激を与えることがわかっています。 一緒に元気よく声を出してストレスも一緒に発散しましょう。 さて、昨日は加齢によって歩幅が狭まるということに注目しました... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 秋本番の10月です。 そこで健康寿命延伸に欠くことのできない スポーツについて。 管理人は若い頃からゴルフに夢中になっていました。 大学時代は練習場の練習生でプロを目指し、 50歳でバンコクに住んでいた頃は スクラッチプレーヤーでした。 なので、歩幅は常に一定と... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 昨日の脳トレ塾にご参加いただいた方 ありがとうございました。 来られなかった方 次は金曜日の音読コースです。 よろしくお願い致します。 さて、ここまで脳について書き綴ってきましたので 右脳と左脳についても触れておかないわけにはゆかないでしょう。 ご存知だと思い... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 長房脳トレ塾 いよいよ今日からスタートします。 今日はマッチ棒と漢字のパズルをご用意しています。 このブログを見たといっていただきましたら 特別料金として10月1ヶ月分を5,000円にします。 ぜひご参加くださいね。 さて、昨日に続いて脳のお話です。 大脳は機... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 もう動画はご覧いただけましたか? せっかく作りましたので よろしければご覧ください。 集いの活動がご理解いただけると思います。 20170930長房脳トレ塾 さて、前頭葉というのは、 意欲や創造性、感情のコントロール、 そして思考のスイッチなどの機能を果たしてい... 続きをみる
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こんにちは、「集い」管理人です。 今日から準備室を取ることにしました。 それというのも 今週火曜日からスタートします。 お近くの方、興味をお持ちの方 ぜひご参加ください。 その際受付で「ネットで見たよ」といってくださいね。 お待ちしております。 それから集いの活動を動画風にまとめました。 2分半く... 続きをみる