こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 本当に残念なご報告です。 本格的な活動に向けて準備を進めてまいりましたが、 明日の脳トレ塾をもって、活動を休止することにいたしました。 このブログの作成も今月いっぱいで、一旦終了いたします。 あと4回ですが、 シニアのQOLの向上と健康寿命延伸についての情報を... 続きをみる
八王子市のブログ記事
八王子市(ムラゴンブログ全体)-
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 日本は2007年から超高齢社会に突入しています。 2060年には人口の2.5人に1人が高齢者となると推測されています。 そうなった時私たちはどのように生きたら良いのでしょうか。 お考えになったことはありますか? 28年度の厚生労働白書では 目指す将来の姿をこん... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 政府は「生涯現役社会」という言葉をよく使います。 「生涯現役社会」とは、 働く意欲のある高齢者が培ってきた知識や経験を生かし、 活躍し続けることができる社会だといいます。 これが実現すれば、 高齢者自身の健康や生きがいにもつながることから、 ますます重要になっ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日は勤労感謝の日。 新嘗祭という日本の収穫祭です。 欧米でもTHANKSGIVINGとして ほとんど同じような時期に祝いますね。 さて、人生の収穫期を迎えた高齢者たちの生活について 見つめ直しています。 今までにもご紹介した数々のデータから見えてくるのは、 ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 歳を重ねると、 秋の深まりが自分の人生のように感じられる時がありませんか。 木枯らしが吹き 背中を丸めて歩いている姿が 高齢になった自分の姿と オーバーラップして感じられるのかもしれません。 高齢になったらどこで生活したいですか。 その問いかけに対する答えを ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 一昨日、昨日と 歩くことと好奇心の大切さを力説しています。 それを後押ししてくれるような記事が 健康長寿ネットにありましたのでご紹介します。 https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/koureisha-shinr... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 私的散歩の楽しみ方をご紹介しています。 最近、私は歩くときには できるだけ行ったことがないところを通って行くようにしています。 もちろん、新しい出会いや発見をするためです。 これは1964年の東京オリンピックの時に 浅川中学のビジュ部の生徒が作った記念の像。 ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 台風の連続来襲の後はほぼ好天続きですね。 秋の空の高さが気持ち良い毎日です。 10月に散歩する楽しさをご紹介しました。 いろいろな発見が気持ちも脳もリフレッシュしてくれます。 その後も私の散歩は続いています。 毎日ではありませんが、 天気が良い時にはほとんど必... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日で10月も終わりですね。 脳トレ塾も1ヶ月で9回目の開催となります。 今日はなぞなぞと漢字クイズを予定しています。 バランスよく脳をトレーニングできるとメニューだと思います。 この1ヶ月、想定していた参加者には大きく届かず、 自分の努力不足を痛感しています... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 早いもので10月も明日で終わり。 長房脳トレ塾がスタートして1ヶ月となります。 まだ、近所のシニアたちから支持されてるとはいえず、 興味さえ持ってもらえていない現実と日夜戦っています。 明日はなぞなぞと漢字クイズを予定しています。 バランスよく脳をトレーニング... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 もう随分前のことになりますが、 私は嗅覚が全くなくなった時期がありました。 20年近くほとんど匂いを感じませんでした。 私にとってはこれはちょっと好都合だったのです。 というのも、私は偏食がひどくて 匂いのある食べ物がほとんどダメ。 ニンニクの匂いがしてくるだ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 八王子も千人町という町を過ぎたところから 甲州街道はいちょう並木が象徴になります。 そしてこの時期、 銀杏のあの匂いが道ゆく私たちの嗅覚をくすぐります。 いや、刺激するといった方が良いでしょうか。 高齢になると嗅覚が低下していることが報告されています。 ただし... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日の脳トレ塾は音読の日です。 今日のテーマは ザ・タイガースの「僕のマリー」です。 橋本淳さんの切ない詞を味わいましょう。 さて、脳トレは日常生活の中でもできます。 どんなことをしたら良いかご紹介しましょう。 パズル トロント大学で行われた研究で、 認知症予... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日は『音読で脳トレ塾』です。 テーマは「若者たち」です。 今も語り継がれるテレビの名作の一つです。 新しい青春群像を私たちに見せてくれました。 ぜひ、一緒にその時代を思い出しながら 田中邦衛、佐藤オリエになりきりましょう! ところで、衆議院議員選挙も終盤です... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 小仏の道も散歩とは言い難いほど 長い歩きになりました。 小仏峠から流れてきているのでしょう 小仏川が細いけれど美しい流れで 歩いている人をそっと慰めます。 途中には水飲み場があったり、 ちょっとした観光スポットがあります。 勇気を出して流れを見てみまししょう。 ... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 いつも高尾山というと 京王高尾線の高尾山口へ行くというのが普通です。 管理人は昨日ご紹介した 旧甲州街道をJR中央線の高尾駅あたりから 高尾山まで歩くことが多いです。 JRから京王線の高尾駅に行くこと、 たった一駅ということ、 それと細く蛇行する南浅川を 何度... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 さて今日はクイズとパズルで脳トレの日です。 今日のテーマは算数となぞなぞです。 午後2時開始です。 お待ちしております。 さて、昨日の散歩は多摩御陵でした。 いつもは御陵をでたら交番の手前を右に曲がって 廿里(とどり)を抜け高尾街道へゆきます。 ですが今八王子... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 天気はすっきりしませんが、 天高く馬肥ゆる秋です。 今まで病気関連の記事ばかりでしたので ちょっと趣を変えて散歩する楽しさに 気づいていただきましょう。 画像は今のものではないものもあるのですが 楽しさは伝わると思います。 管理人の家は八王子でも西の方に位置しま... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 本当は、このブログでは認知症には触れたくなかったのです。 というのも、認知症という症状はあまりに深くて、 ブラックホールのようにどこまでもこのことについて 書き綴っていかなければならない。 そして、それは介護施設などの領域に入って、 本来目標にしている健康寿命延... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は長房脳トレ塾・音読コースの日です。 今日のテーマは、加山雄三さんの「君といつまでも」です。 岩谷時子さんの描き出した優しい男性像に触れましょう。 認知症について調べだすと時間が経つのが早く感じられます。 それだけページ数も多いし、 内容も充実しているからで... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は脳トレ塾パズルとクイズコースの日です。 今日は地理に関するクイズをやります。 会員登録していない方も 初めてでしたら無料体験もできます。 ぜひ長房市民センターにおいでください。 そもそも健康寿命延伸の活動を始めたのは 認知症の予防はできるということを知った... 続きをみる
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こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 もう動画はご覧いただけましたか? せっかく作りましたので よろしければご覧ください。 集いの活動がご理解いただけると思います。 20170930長房脳トレ塾 さて、前頭葉というのは、 意欲や創造性、感情のコントロール、 そして思考のスイッチなどの機能を果たしてい... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 シニアのためのコミュニティーサロンとして 健康寿命延伸を謳い 高齢者のQOLの向上を目指す 「集い」の顧客対象の中心世代は 55歳〜65歳と考えています。 ところがこの世代に危機感が全く感じられません。 中高年層といわれる40歳〜64歳の世代が 全年齢の平均... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 昨日、脳トレ無料体験会を開催しました。 お忙しい中ご参加頂きました皆様 ありがとうございました。 健康寿命延伸の講習と マッチ棒パズル、 若い頃に親しんだ名曲の歌詞の音読と早読みに チャレンジしていただきました。 ご参加いただいた皆様の雰囲気は 明るく楽しん... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 東京都が国が算出している平均寿命や健康寿命と違う方式で データの算出をしているのをご存知ですか? 国が発表しているデータはこの数字です。 ところが、東京都では 「65歳平均余命と65歳健康寿命」という言葉で表しています。 東京都の方式で発表されている八王子市... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 昨日健康寿命について 東京都の取り組み状況をご紹介しました。 8月29日に大分県竹田市の地域ぐるみの取り組みをご紹介しました。 それぞれリンクを貼りましたので 見比べていただくと一目瞭然。 東京都の作成しているものがなんのためにあるのか 疑問に思わざるを得な... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 私たちが住んでいる東京都の健康寿命はどうなっているでしょうか。 東京都では平成25年3月に「東京都健康推進プラン21(第二次)」を策定。 健康寿命延伸のために9つの指針を出しています。 http://www.fukushihoken.metro.tokyo.... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 国際交流に関わるようになって13年以上が経ちました。 主にタイとの交流に尽力してまいりました。 今回の健康寿命延伸も 実は東南アジアとの交流が元で行き着いたものでした。 東南アジア諸国が日本以上に高齢化が進んでいることがわかっています。 これをなんとかしなけ... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 9月になりました。 残念ながら、準備は順調とはいえない状態です。 先にお知らせしました通り、 今月の18日に脳トレの無料体験会に開催するのが精一杯。 10月から市民センターの会議室を借りて 脳トレ塾を開くことにしましたが、 念願のシニアのための不安解消イベン... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 これまで4回にわたって 地域の健康寿命延伸の取り組みをご紹介しました。 それぞれに共通するのは 高齢者と社会との接点を守ることだと感じました。 そのキーワードは「市民参加」という言葉で 表すことができるのではないでしょうか。 それぞれのまちが たくさんの拠点... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 生活習慣の改善でこれまで全く触れていなかったことがあります。 口の健康。 厚生労働省でも口腔の健康について指針を出しています。 やっぱりものが美味しく食べられるというのは 健康な歯があることが大前提です。 QOLの面からも欠くことはできません。 管理人は若い... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 脳トレの無料体験会を開催します ようやくというか、 見切り発車的に脳トレ塾からスタートすることにしました。 どんなことをするのかを知っていただき、 またどんなことをしたら良いのかを確認するため 上記のように無料体験会を開催します。 当日は和室でリラックスした... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 昨日のマッチ棒パズル解けましたか? 正解はこのようになります。 まだ???の方、 天地を逆にしてみてください。 ONEになりませんか? 先月ガラムという数字パズルをご紹介しましたが、 http://hachioji-tsudoi.muragon.com/en... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 以前にも書きましたが 管理人はパズルが好きです。 今はマッチ棒のパズルに少しだけハマっています。 最近FACEBOOKの広告に出ていたマッチ棒パズルがありました。 これができたらIQ180以上だそうです。 因みに管理人は10分ほどでできました。 今更IQが1... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 昨日に引き続き脳トレ効果について… 認知症ネットというサイトの予防のページでは 脳を働かせることが認知症予防につながるとしています。 脳が働いている時には、たくさんの血液が脳に流れ酸素と糖が運ばれます。たくさんの血液が流れる事で、脳の機能の低下を防ぎ、若々し... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 詳しいことはよくわからないのですが、 「生きがい」についての調査を見つけました。 シニアに限定したものではないのですが 以前ご紹介したデータとは違った面が見えますので 改めてご紹介します。 生きがいを持っている人の多さにちょっとびっくりです。 でも、シニア世... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 管理人は長く国際交流に携わってきました。 そこで実感したのは 支援というのは長続きしなければ意味がないということです。 国がソーシャルビジネスの育成を促進するのも 継続性がどれほど大切かわかると思います。 ボランティアとして事業を継続することはたいへんなこと... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 「集い」はソーシャルビジネスです。 以前にもご紹介しましたが、 ソーシャルビジネスというのはまだ認知度が低い。 知っている人も少なかったですね。 5人に一人ぐらいでした。 現実にまだまだ先進諸国に比べて立ち遅れています。 認知度に比例しているということでしょ... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 「いきいき健康大使」をご存知ですか? 2013年に任命されたのですが、 今でも健康大使としての活動はされているのでしょうか? 正直、あまり印象にないですね。 シニアの健康維持の対策について ひじょうに地域性が重要な要因だと感じています。 厚生労働省でも地域の... 続きをみる
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「集い」はシニアのためのコミュニティースポットです。 シニア特有の不安やストレスを解消し、アクティブに活動する環境を作ります。 それによって 健康寿命を延伸します。 QOLを高めます。 地域を活性化させます。 八王子のソーシャルキャピタルとして機能します。 「集い」設立準備室のサイトをオープンしま... 続きをみる