フレイルを克服して健康寿命を伸ばす
こんにちは、「集い」準備室管理人です。
昨日の続き「フレイル」です。
ざっくりとしたイメージはこんな感じです。
フレイルには3つの要素があるそうです。
加齢に伴う身体機能の衰えは避けられません。
でも、フレイルの状態を早期発見し、
早期に対応することで、
要介護に至るのを防ぎ、
健康寿命を延ばすことができることがわかっています。
特に、社会との関わりが薄れると、
日々の活動量や、健康維持への意欲が低下してしまいます。
研究によると、
社会活動の低下は体の衰弱の始まりの目安になるのだそうです。
フレイル予防のポイントは『運動』『栄養』『社会参加』の三位一体
だとレポートはまとめています。
健康寿命を延ばしたい
「集い」の大きな目標の一つです。
重篤な病気にかからないためには
健康を維持するしかありません。
それには日頃の生活習慣が欠かせません。
「集い」はソーシャルキャピタルとして機能することを目指します。
「集い」の設立には皆様のご支援、ご協力が必要です。
ぜひお友達にも紹介してください。
一人でも多くの方のご理解をいただき、
実現させたいと願っています。
もちろん応援メッセージだけでも結構です。
励みになります。
よろしくお願いいたします。
「集い」設立準備室HP
https://hachiouji-tsudoi.jimdo.com/
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