こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。

今日は長房脳トレ塾音読の日です。
来週17日はいちょう祭りのためお休みです。
なので、今日ご参加くださいね。
今日のテーマは
黛じゅんさんの「雲に乗りたい」です。

さて、サラリーマン向けの週刊誌で
高齢者の性生活について取り上げたところ、大ヒット。
「死ぬまでSEX」vs「死ぬほどSEX」戦争
とさえいわれているそうです。

いくつになってもセックスは楽しめる。
60代、70代、80代、
そしてついに
90代までエスカレートしたといいますから
いつ果てるともしれない販売部数獲得戦争の
最前線という様相です。

シニア層がこれほどSEX記事を渇望していたとは
思いもよりませんでした（笑）。

ただ、週刊誌では大きなヒットとなってはいるものの、
実際の高齢者のSEXはどうなのでしょうか。
JEXというコンドーム会社の調査があります。
http://www.jex-inc.co.jp/learn/pdf/sexsurvey2013.pdf

統計上はそれなりの数字を残しているものの、
調査前の目論見値からはいずれも下回っていたとの報告があります。
もうセックスレスという状況ではなく、
セックス離れといって良い数字だと報告をまとめています。

高齢者のQOLと密接に関連するSEXに関するテーマは
もう少し詳しくみてゆこうと思います。

健康寿命を延ばしたい

健康寿命を延ばすためには生活習慣を守ることが第一。

そして脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。

それには普段から脳をリフレッシュすることも
効果があります。

事業運営シニアボランティア募集

「集い」では事業運営をサポーしてくださる
シニアボランティアを募集しています。
これまで培ってきた知識や経験を生かし、
私たちの活動をサポートしてください。

お願いしたいのは

1. 受講会員の募集

2. 脳トレなどの事業がより良くなるための提案



高齢者の生きがい作りにもなります。

脳トレにスタッフとして無料で参加できます。

成果・実績が上がれば謝礼をお支払いします。



特に出社の必要はありません。

お友達やご近所の方に「集い」を紹介していただき

脳トレの受講を勧めていただければ結構です。



もっとやる気がある方は、
シニアとしての生の声を事業内容へ反映するため

いろいろな提案をしてください。



まずは下記までメールでご連絡ください。
tsudoi@2eft.com

こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。

高齢者にとって膝や腰の痛みというのが
最も鬱陶しくて辛いものだといいます。
実際、整形外科に朝一番から並んでいるお年寄りの姿をよく見かけます。

高齢者の痛みはざっくりいって
打撲や骨折などの外的な要因によるものと
慢性疼痛という内的な要因があります。
その慢性疼痛には3つの原因があり、
男性より女性に多いのが特徴です。

それぞれの特徴をまとめてみました。

変形性関節症
関節（膝、肘、肩、膝や足の付け根、肘、肩など）に
痛みと腫れなどの症状が出ます。
適切な治療を受ければ、痛みを和らげつつ、
の進行を遅くすることは可能です。

関節リウマチ
関節の内側にある滑膜（かつまく）に炎症が起こり、
関節の変形につながってしまう病気です。
この病気は、免疫系に問題を抱えていることが多く、
他の病気を発症しないように、
医師の指導を受ける必要があります。

腰背部痛
高齢者がかかりやすい骨粗鬆症（こつそしょうしょう）が
背骨（脊椎）に現れると、圧迫骨折という形になり、
腰背部痛として出現します。
尻もちをつくと腰や背中に痛みが走るような場合は、
この典型的な例と考えることができます。

痛みの中には、思わぬ重病が隠れていることもあります。
周りにいる者も、「大げさな・・・」などと考えずに、
知識でその痛みの辛さを補って高齢者に寄り添いましょう。

健康寿命を延ばしたい

健康寿命を延ばすためには生活習慣を守ることが第一。

そして脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。

それには普段から脳をリフレッシュすることも
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2. 脳トレなどの事業がより良くなるための提案



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こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。

いろいろなサイトを見ているとよく目にする言葉があります。
ADLとIADL。
介護関係の記事によく使用されている専門用語です。
その意味は

ADLは「Activity of Daily Living」の略で、食事やトイレ、入浴や整容、さらに移動などといったような、私たちが日常生活の中でごく当たり前に行っている習慣的行動のことです。

一方IADLは、「Instrumental Activity of Daily Living」の略です。「Instrumental（手段的）」という単語を含むことでも分かるように、ADLよりも一段階複雑な行動を指します。

※シニアのあんしん相談室より

https://www.senior-anshin.com/news/kaigo/20170407/

厚生労働省ではIADLに関して
8つの項目について尺度を規定しています。

この指標は、要支援および要介護の人の
進行程度を判断する上での手掛かりとなるため、
介護の世界でIADLは重要視されているそうです。

尚、IADL能力の低下はADLの前段階で起こるもので、
その順序が変わることはありません。

実際に介護サービスを受けている人に対して行った厚生労働省の調査では
「バスや電車を使って一人で外出」 53.5％、
「友だちの家を訪ねる」35.5％、
「日用品の買い物」34.8％、
「病人を見舞う」33.4％、
「食事の用意」31.7％
などのIADLを行っていない（できない）人が多かったそうです。

IADLを分析することで、
行動範囲が徐々に限定されてゆく状況が浮き彫りにされます。

健康寿命を延ばしたい

健康寿命を延ばすためには生活習慣を守ることが第一。

そして脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。

それには普段から脳をリフレッシュすることも
効果があります。

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