私たちが住んでいる東京都の健康寿命はどうなっているでしょうか。
東京都では平成25年3月に「東京都健康推進プラン21（第二次）」を策定。
健康寿命延伸のために9つの指針を出しています。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kensui/plan21/

1. 生活習慣病を予防しましょう
2. 食生活を改善しましょう
3. 日常生活の工夫で体を動かしましょう
4. 楽しく過ごして良い睡眠を
5. 飲酒はほどほどに
6. タバコの健康影響を知りましょう
7. 歯と口を健やかに保ちましょう
8. ストレスと上手に付き合いましょう
9. 地域の活動に参加しましょう

「できることから始めてみましょう！」と無理をしないで
日常生活を見直すことを薦めています。

以前にもご紹介しましたが東京都の健康寿命が短いことが無視できません。

男性で約10年、女性は13.5年も不健康な期間を過ごさなくてはいけません。
全国平均よりおよそ1年長い計算になります。

無理をしないで…
と言っている場合ではありません。
何か積極的な策を講じないと、
問題はすぐ目の前でどんどん大きくなっています。

健康寿命を延ばしたい
「集い」の大きな目標の一つです。
重篤な病気にかからないためには
健康を維持するしかありません。
それには日頃の生活習慣が欠かせません。
「集い」はソーシャルキャピタルとして機能することを目指します。

「集い」の設立には皆様のご支援、ご協力が必要です。
ぜひお友達にも紹介してください。
一人でも多くの方のご理解をいただき、
実現させたいと願っています。
もちろん応援メッセージだけでも結構です。
励みになります。
よろしくお願いいたします。

「集い」設立準備室HP
https://hachiouji-tsudoi.jimdo.com/

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