こんにちは、「集い」準備室管理人です。

少し古いデータですが、
厚生労働省が地方自治体の取り組みを紹介しています。

大阪の大東市では、
「大東元気でまっせ体操」というオリジナルの健康体操を考案。
効果を上げているそうです。
体操は、座位、立位、臥位でする3パターンがあり、
約20種類の体操が組合わされた各20分程のものだそうです。
体操する人の状態に合わせてできるよう工夫されたものとなっています。
http://www.city.daito.lg.jp/koureisya/kenkouseikatsu/taisou/1403695710139.html

大東元気でまっせ体操　座位体操

ご覧のようにそれほどきつい体操ではないのですが
効果は着実に上がっています。

成功の秘訣は、地域のお年寄りたちがグループを作って
自主的に取り組んでいるところにあるようです。
市内の実施団体は１００を超え、
2,000人以上が参加しているということですから
「集い」が目指す小さいエリア単位で活動することが実践されています。

現在は、筋力・体力に加え、誤嚥を防ぐ「健口体操」もあるそうです。

健康寿命を延ばしたい
「集い」の大きな目標の一つです。
重篤な病気にかからないためには
健康を維持するしかありません。
それには日頃の生活習慣が欠かせません。
「集い」はソーシャルキャピタルとして機能することを目指します。

「集い」の設立には皆様のご支援、ご協力が必要です。
ぜひお友達にも紹介してください。
一人でも多くの方のご理解をいただき、
実現させたいと願っています。
もちろん応援メッセージだけでも結構です。
励みになります。
よろしくお願いいたします。

「集い」設立準備室HP
https://hachiouji-tsudoi.jimdo.com/

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