こんにちは、「集い」準備室管理人です。

生活習慣の改善でこれまで全く触れていなかったことがあります。
口の健康。

厚生労働省でも口腔の健康について指針を出しています。

やっぱりものが美味しく食べられるというのは
健康な歯があることが大前提です。
QOLの面からも欠くことはできません。

管理人は若い頃歯を酷使していたので
口の中は被せ物やブリッジだらけです。
ですが、今は歯の磨き方が良いと
歯科医師からお褒めの言葉をいただいています。

よく考えてみると、
歯がもたらす健康への貢献というのはたくさんあります。

よく噛むことができれば、
顎が動きますから脳トレにも効果がありそうです。
そして脳の満腹中枢が刺激され
食べる量が少なくても満腹感があります。
だからダイエットにもつながります。

それと「高齢者になったら肺炎が要注意」
https://hachioji-tsudoi.muragon.com/entry/51.html
でもご紹介した誤嚥による肺炎も予防効果があるようです。

栄養摂取の入口だけに
おろそかにはできないです。

健康寿命を延ばしたい
「集い」の大きな目標の一つです。
重篤な病気にかからないためには
健康を維持するしかありません。
それには日頃の生活習慣が欠かせません。
「集い」はソーシャルキャピタルとして機能することを目指します。

「集い」の設立には皆様のご支援、ご協力が必要です。
ぜひお友達にも紹介してください。
一人でも多くの方のご理解をいただき、
実現させたいと願っています。
もちろん応援メッセージだけでも結構です。
励みになります。
よろしくお願いいたします。

「集い」設立準備室HP
https://hachiouji-tsudoi.jimdo.com/

無料体験会お友達とご一緒に参加してみませんか。