健康寿命延伸には食事が基本
こんにちは、「集い」準備室管理人です。
これまで食事について触れる機会がありませんでした。
健康的な食事といって出てくる答えが想定できることと
管理人自身が好き嫌いが多く、
全く守れていない自信があったためです(笑)。
とはいえ、食事を避けて通るわけにはいかないので
食事の話です。
食事バランスごまというのをご存知でしょうか。
ということで想像通りのイラストですが、
どこかのバランスが崩れると、
こまのようにバランスを失うということをイメージして作成されています。
今更いわれなくてもわかっているという声が聞こえてきそうです。
やりたくてもできないのが食事の改善なのかもしれません。
食事というのは運動と同じように
子供の頃からの習慣性が大きな意味を持っていて
「健康日本21」では次世代への目標値として設定しています。
日本人は世界遺産にもなった和食文化を持っています。
反面、この100年ちょっとの間にいくつもの食文化の変化を体験しました。
ある意味、バランスを取ることが難しい環境の中に身を置いていると
意識しておいた方が良いかもしれませんね。
健康寿命を延ばしたい
「集い」の大きな目標の一つです。
重篤な病気にかからないためには
健康を維持するしかありません。
それには日頃の生活習慣が欠かせません。
「集い」はソーシャルキャピタルとして機能することを目指します。
「集い」の設立には皆様のご支援、ご協力が必要です。
ぜひお友達にも紹介してください。
一人でも多くの方のご理解をいただき、
実現させたいと願っています。
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励みになります。
よろしくお願いいたします。
「集い」設立準備室HP
https://hachiouji-tsudoi.jimdo.com/
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