こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。

今日は文化の日ですね。
何も考えないで会場を予約してしまったので
今日も音読脳トレ実施します。
三連休だという方も多いでしょうが、
晴れの特異日として有名な今日、
多摩御陵に散歩がてらに、
よろしければお立ち寄りください。

さて、高齢者の閉じこもりについて…
ある自治体の調査では、
閉じこもりの高齢者のうち3割の人が
1年後に寝たきりになるという報告もあります。
簡単には見過ごすことができない現実です。

こんなサイトがありましたので、
その中のエキスをご紹介してゆきましょう。
詳しく知りたい方はリンクからサイトをみてくださいね。

さて、一番に知りたいのは予防策です。

1. 規則正しい生活リズムを作る
2. 体を動かす
3. 家事をする
4. 趣味を持つ
5. 地域のサービスを受ける

やはり、体を動かすことが第一歩のようです。

わざわざジムに通う必要はないのですが、
最近は介護予防のための運動プログラムを用意しているところもあるようです。
スポーツトレーナーが適切な運動を教えてくれますし、
はじめは独りでも徐々に友人ができたり、
顔見知りが出来て運動することが好きになるかもしれませんから
試してみるのも良いかもしれません。

地域で活動しようと思ったら
こんな団体や組織が考えられると思います。

しかし現実には、以前紹介したこんな数字があります。
上のグラフの週1回以下の人は閉じこもりに要注意です。

健康寿命を延ばしたい

健康寿命を延ばすためには生活習慣を守ることが第一。

そして脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。

それには普段から脳をリフレッシュすることも
効果があります。

事業運営シニアボランティア募集

「集い」では事業運営をサポーしてくださる
シニアボランティアを募集しています。
これまで培ってきた知識や経験を生かし、
私たちの活動をサポートしてください。

お願いしたいのは

1. 受講会員の募集

2. 脳トレなどの事業がより良くなるための提案



高齢者の生きがい作りにもなります。

脳トレにスタッフとして無料で参加できます。

成果・実績が上がれば謝礼をお支払いします。



特に出社の必要はありません。

お友達やご近所の方に「集い」を紹介していただき

脳トレの受講を勧めていただければ結構です。



もっとやる気がある方は、
シニアとしての生の声を事業内容へ反映するため

いろいろな提案をしてください。



まずは下記までメールでご連絡ください。
tsudoi@2eft.com