長房脳トレ塾「集い」のブログ

「集い」はシニアのためのコミュニティーサロンです。
・シニア世代特有の不安やストレスを解消する講座・セミナーを開設。
 専門家とシニアをつなぐハブとして機能します。
・シニア同士の情報発信と交換の場とします。
・脳トレ効果があるプログラムを運営。
健康寿命の延伸してシニアのQOLの向上を目指します。
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痛みと戦いながら健康寿命を伸ばす

こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。


高齢者にとって膝や腰の痛みというのが
最も鬱陶しくて辛いものだといいます。
実際、整形外科に朝一番から並んでいるお年寄りの姿をよく見かけます。


高齢者の痛みはざっくりいって
打撲や骨折などの外的な要因によるものと
慢性疼痛という内的な要因があります。
その慢性疼痛には3つの原因があり、
男性より女性に多いのが特徴です。


それぞれの特徴をまとめてみました。


変形性関節症
関節(膝、肘、肩、膝や足の付け根、肘、肩など)に
痛みと腫れなどの症状が出ます。
適切な治療を受ければ、痛みを和らげつつ、
の進行を遅くすることは可能です。


関節リウマチ
関節の内側にある滑膜(かつまく)に炎症が起こり、
関節の変形につながってしまう病気です。
この病気は、免疫系に問題を抱えていることが多く、
他の病気を発症しないように、
医師の指導を受ける必要があります。


腰背部痛
高齢者がかかりやすい骨粗鬆症(こつそしょうしょう)が
背骨(脊椎)に現れると、圧迫骨折という形になり、
腰背部痛として出現します。
尻もちをつくと腰や背中に痛みが走るような場合は、
この典型的な例と考えることができます。


痛みの中には、思わぬ重病が隠れていることもあります。
周りにいる者も、「大げさな・・・」などと考えずに、
知識でその痛みの辛さを補って高齢者に寄り添いましょう。



健康寿命を延ばしたい

健康寿命を延ばすためには生活習慣を守ることが第一。

そして脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。

それには普段から脳をリフレッシュすることも
効果があります。

脳に適度な刺激を与えて認知症予防。健康寿命を延ばしましょう。


事業運営シニアボランティア募集

「集い」では事業運営をサポーしてくださる
シニアボランティアを募集しています。
これまで培ってきた知識や経験を生かし、
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1. 受講会員の募集

2. 脳トレなどの事業がより良くなるための提案



高齢者の生きがい作りにもなります。

脳トレにスタッフとして無料で参加できます。

成果・実績が上がれば謝礼をお支払いします。



特に出社の必要はありません。

お友達やご近所の方に「集い」を紹介していただき

脳トレの受講を勧めていただければ結構です。



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いろいろな提案をしてください。



まずは下記までメールでご連絡ください。
tsudoi@2eft.com