こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。

明日は総選挙の投票日です。
毎度選挙のたびに低い投票率で、
国民の権利を行使しない人が多いことに
健康寿命の延伸と同様の不安を感じます。
明日はみなさん投票しましょうね。
明日がダメなら、
今日の夜8時までに期日前投票しましょう。

健康寿命延伸、
シニアのQOLの向上と
本当に前向きに、取り組んでくれる人を選びたいものです。

ところで、今週のはじめの雨続きで
急に寒さが進んだように感じられます。
そして、心なしか甲州街道のいちょう並木も
緑から黄色にシフトし始めたようにも感じられます。

先日ふと、
寒い時にもおばあちゃんの手は暖かかったような気がました。

考えてみれば変です。
加齢によって新陳代謝は衰えるし、
体温調節機能だって鈍くなっているでしょう。
本当は体温は子供より低いのではないのか？？？

ということで高齢者と体温というテーマで
情報を探してみました。
やはりあるところにはあるものです。
体温計のテルモのサイトで詳しい記事がありました。
http://www.terumo-taion.jp/health/senior1/index.html

50頃と65歳を過ぎてからでは0.2度くらい平熱は低くなっているようです。

そのため、高齢者は若い頃の記憶に頼らず、
改めて平熱というのを測り直した方が良いそうです。
それに、平熱は1日のうちでも変化があるそうなので、
時間ごとの体温を記録しておいた方が良いようです。
備えあれば憂いなしです。

健康寿命を伸ばしたい

健康寿命を延ばすためには生活習慣を守ることが第一。

そして脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。

それには普段から脳をリフレッシュすることも
効果があります。

事業運営シニアボランティア募集

「集い」では事業運営をサポーしてくださる
シニアボランティアを募集しています。
これまで培ってきた知識や経験を生かし、
私たちの活動をサポートしてください。

お願いしたいのは

1. 受講会員の募集

2. 脳トレなどの事業がより良くなるための提案



高齢者の生きがい作りにもなります。

脳トレにスタッフとして無料で参加できます。

成果・実績が上がれば謝礼をお支払いします。



特に出社の必要はありません。

お友達やご近所の方に「集い」を紹介していただき

脳トレの受講を勧めていただければ結構です。



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いろいろな提案をしてください。



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tsudoi@2eft.com