40歳からの認知症予防で健康寿命を延ばす
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。
脳トレ塾を始めて痛感したことですが、
50代、60代の人たちの危機感というのは
本当に低いですね。
まだ日常生活に不自由しないくらい体は動くし、
毎日体も動かしているし…
というのがその理由でしょう。
毎度お世話になっている
認知症ねっとで認知症チェックというのが載っています。
私も会員になってやってみました。
その結果が…
平均以上でまずはホッとしました。
ですが、記憶力は想像していた通り低下傾向でした。
相当しっかり覚えて取り組んだ結果でしたので
少々ショックです。
これらの結果をまとめると
概ね55-59歳のところに赤の縦線が引かれています。
結果導き出された結果は
■認知機能は50歳頃には低下を開始
■認知機能の中でも高次な「遂行力」「判断力」がより早期に低下している
■言語能力」は70歳頃まで比較的機能が保たれる傾向
■「記憶力」のうち「ワーキングメモリ」「遅延再生」の機能は50歳頃から低下が始まるが、「エピソード記憶」機能は70歳頃まで保たれる
■「判断力」のうち「注意力」が、他の機能に比べて早期から大きく低下する傾向がある※認知症ねっとより(文字装飾は管理人による)
ということだそうです。
平均以上の98点にホッとするか、
記憶力の18点に危機感を持つか。
本人の考え方次第ですが、
安心していて本当に大丈夫ですか?
健康寿命を延ばしたい
健康寿命を延ばすためには生活習慣を守りましょう。
脳に適度な刺激を与えて認知症を予防しましょう。
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